Bienvenue chez KÖZA

 

KÖZA est un lieu pluriel et ressourçant, niché au cœur de la campagne de l’Oise.

Plus qu’un studio, c’est un espace chaleureux dédié aux pratiques douces et holistiques, où l’on vient respirer, bouger et se déposer.

Un espace vivant, où les corps se délient, les coeurs se rencontrent et les liens se tissent au fil des pratiques partagées.

 

Studio de Pilates & Yoga

à Verderonne, dans l'Oise

Un lieu unique dans l’Oise, au calme de la campagne, dédié aux méthodes  douces qui invitent au mieux être général. Vous y retrouverez des cours en petit collectif, semi privé et privé. Les cours vous sont proposés en fonction des spécificités de votre profil (enfants, femme enceintes, senior) et de votre niveau (novice à averti).

Lieu de soins - Bains sonores & massages

 

En complément du mouvement, KÖZA propose des soins qui enveloppent le corps, apaisent l’esprit et accompagnent en douceur la sphère émotionnelle.

Chaque soin est une invitation au lâcher-prise, à l’apaisement profond et à une reconnexion sensible à soi. 

Le Lieu de pratique

KÖZA à VERDERONNE

Venez pratiquer dans une ancienne grange, transformée avec soin en un cocon dédié aux pratiques douces. Son charme brut et authentique a été préservé, puis subtilement réenchanté selon les principes de l’écologie intérieure de Marie Quéru. Un lieu vivant, lumineux, empreint de calme, où chaque matière, chaque teinte invite à la présence, à la respiration, à la connexion à l’essentiel. Chaque détail a été pensé pour offrir une expérience à la fois sensorielle, visuelle et apaisante, propice à la reconnexion à soi et à l’essentiel. Tout est là pour vous accueillir : le matériel est fourni, il vous suffit d’enfiler une tenue confortable… et de vous laisser porter.

Causerie KÖZA - le PODCAST

 

Causerie KÖZA donne la parole à celles et ceux qui font vivre le Studio. 

Des voix (et voies) singulières qui nous relatent des récits de vie partagés avec sincérité. 

Parce que l’on a tous une histoire qui peut résonner, inspirer, questionner ou simplement toucher. Ici, on écoute, on se relie et on tisse du lien autrement. 

KÖZA, c’est un cocon où l’on vient respirer, se recentrer, se renforcer et cheminer avec bienveillance, à son propre rythme.

Vos retours, vos évolutions : ma plus grande satisfaction !

Inscrivez-vous à ma Newsletter !

Et soyez au courant des actualités toutes fraiches de KÖZA: offres, ateliers et événements.

Maily Pilates et Yoga

Le Prénatal

La grossesse est une période de profonds changements. Le corps s’adapte, les appuis se modifient, certaines zones se tendent ou deviennent plus sensibles… et le besoin de ralentir et d’être enveloppée peut, lui aussi, se faire davantage ressentir.

Pensé spécifiquement pour accompagner la future maman, le massage prénatal est un soin doux, enveloppant et adapté à chaque étape de la grossesse. L’installation et les positions sont ajustées pour respecter votre confort, votre corps et vos sensations du moment.

À travers des mouvements fluides, des enveloppements et un travail ciblé, le massage vient particulièrement prendre soin des zones sollicitées pendant la grossesse : dos, bassin, jambes, nuque et épaules. L’intensité et les gestes évoluent selon vos besoins, sans jamais chercher à imposer au corps ce dont il n’a pas envie.

Au-delà des tensions physiques, c’est aussi un espace pour ralentir, déposer, respirer et recevoir. Un moment où, pendant quelques instants, vous n’avez rien d’autre à faire que vous laisser prendre soin de vous.

Ce que ce rituel vous apporte

Un soin pour soulager, envelopper et accompagner :

✦ Un relâchement des tensions du dos, du bassin, de la nuque et des épaules
✦ Une sensation de légèreté et de confort dans les jambes
✦ Une détente globale dans un corps particulièrement sollicité
✦ Un temps de repos et de lâcher-prise, entièrement pensé autour de votre confort
✦ Une parenthèse pour vous reconnecter à votre corps et vivre pleinement ce moment pour vous

Un temps suspendu pour déposer les tensions, habiter pleinement ce corps qui change et se laisser porter à son tour.

1h – 90 €

Le DRAINAGE LYMPHATIQUE

Lorsque le corps semble gonflé, lourd ou engorgé, le drainage lymphatique invite à remettre du mouvement et de la fluidité là où les circulations peuvent sembler ralenties.

À travers une succession de manœuvres manuelles précises, douces et rythmées, le soin accompagne la circulation lymphatique et aide à décongestionner les tissus. Je concentre ici le travail sur le ventre et les jambes, particulièrement sujets aux sensations de gonflement, de rétention d’eau et de lourdeur.

Le ventre est travaillé pour accompagner le drainage de la zone abdominale et retrouver davantage de confort et de légèreté. Le soin se poursuit sur les jambes, avec une attention particulière portée aux zones où les tissus semblent plus engorgés.

Au fil des manœuvres, le corps retrouve une sensation de fluidité, de légèreté et d’espace. Un soin particulièrement apprécié lorsque l’on se sent gonflée, que les jambes sont lourdes ou simplement lorsque l’on ressent le besoin de remettre le corps en mouvement.

Ce que ce rituel vous apporte

Un soin pour drainer, alléger et relancer :

✦ Une sensation de jambes plus légères et moins engorgées
✦ Un ventre moins gonflé et une sensation de confort retrouvée
✦ Un accompagnement en cas de rétention d’eau et de sensations de lourdeur
✦ Des tissus décongestionnés et une sensation de circulation plus fluide
✦ Une profonde sensation de légèreté dans le bas du corps

Une invitation à délester le corps de cette sensation de trop-plein, pour retrouver plus de légèreté dans ses jambes, son ventre… et dans ses sensations.

1h10 – 110 € 
Cure 3 séances — 300 €
Cure 6 séances — 570 €

Le Signature

Ici, pas de protocole préétabli. Le Massage Signature est un soin que je compose entièrement pour vous, à partir de ce que j’observe, de ce que vous ressentez et de vos besoins du moment.

Après un temps d’échange, je puise librement dans mes différentes pratiques — Kobido, Face Sculpting, Face Bliss, drainage, travail musculaire et fascial, gestes plus enveloppants ou outils facialistes — pour créer un rituel unique. Certaines zones pourront être davantage travaillées, certains gestes privilégiés, le rythme plus stimulant ou au contraire profondément apaisant.

L’intention n’est donc jamais tout à fait la même : décongestionner un visage fatigué, dénouer des tensions, raviver l’éclat, retrouver de la tonicité ou simplement inviter à un profond lâcher-prise. Le soin évolue avec vous, séance après séance.

Plus long que mes autres rituels du visage, le Signature laisse aussi davantage de place au cou, au buste et au crâne, pour ne plus seulement prendre soin du visage, mais vous offrir une expérience profondément globale.

Ce que ce rituel vous apporte

✦ Un rituel entièrement adapté aux besoins de votre visage et à votre état du moment
✦ Une réponse sur mesure : relâcher, décongestionner, raviver l’éclat ou retrouver de la tonicité
✦ Une détente profonde qui s’étend au visage, au cou, au buste et au crâne
✦ Une combinaison de techniques choisies pour vous, sans protocole préétabli
✦ Une expérience unique, qui évolue avec vous au fil des séances

1h30 – 135€

Le Face Sculpting

Le Face Sculpting propose une approche plus profonde et anatomique du massage du visage. À travers des pétrissages, pressions ciblées, étirements et techniques de relâchement myofascial, le soin vient travailler les muscles et les fascias pour assouplir les tissus et dénouer les tensions qui peuvent progressivement s’installer dans nos expressions.

Une attention particulière est portée aux zones souvent très sollicitées — mâchoire, joues, contour de la bouche, tempes— afin de redonner de la mobilité et de laisser les traits retrouver naturellement plus de douceur et d’harmonie.

Le soin peut être complété par un travail intra-buccal, réalisé avec des gants, qui permet d’aborder certains muscles simultanément de l’intérieur et de l’extérieur de la bouche. Une technique particulièrement intéressante pour approfondir le travail autour de la mâchoire, des joues et du contour de la bouche.

Selon les besoins, différents outils facialistes peuvent également accompagner le soin, mais ici encore, la main reste au cœur de la pratique.

Ce que ce rituel vous apporte

Un travail en profondeur pour dénouer, assouplir et libérer le visage :

✦  Des traits plus reposés et un visage naturellement plus tonique
✦  Un relâchement profond des tensions musculaires, particulièrement au niveau de la mâchoire
✦  Des tissus plus souples et une sensation de mobilité retrouvée dans le visage
✦ Un relâchement profond des tensions musculaires jusque dans les zones les plus sollicitées
✦ Des contours naturellement plus harmonieux grâce au travail musculaire et fascial

1h – 100 €
1h15 avec travail intra-buccal – 115 €

Le rituel KOBIDO

Issu de la tradition japonaise, le Kobido repose sur une gestuelle précise et particulièrement riche, où se succèdent effleurages, pétrissages, pressions, vibrations, percussions et étirements. Le rythme varie tout au long du soin : tantôt vif et stimulant, tantôt lent et enveloppant.

Cette alternance vient réveiller la microcirculation, décongestionner les tissus, détendre les tensions et stimuler la tonicité du visage. Les traits paraissent plus reposés, le teint plus frais et lumineux, tandis qu’une profonde sensation de relâchement s’installe.

Mais le Kobido ne se résume pas à son action esthétique. Héritier d’une philosophie japonaise où beauté et bien-être sont intimement liés, il envisage le visage dans sa globalité et intègre un travail de pressions inspiré des méridiens et de la circulation du Ki, l’énergie vitale selon la tradition japonaise.

Chez KÖZA, le rituel s’étend au cou et au buste et peut être enrichi, selon les besoins du moment, par différents outils facialistes — gua sha, ventouses, rollers, mushrooms — ainsi que par des huiles végétales soigneusement choisies.

Ce que ce rituel vous apporte

Un soin à la rencontre de l’éclat, de la vitalité et du lâcher-prise :

✦ Un teint ravivé et une peau visiblement plus lumineuse
✦ Des traits défatigués et un visage naturellement plus tonique
✦ Une sensation de légèreté grâce au travail de décongestion
✦ Un relâchement profond des tensions du visage et de la mâchoire
✦ Un apaisement global, porté par l’alternance des rythmes et des gestes

Un massage du visage, oui… mais surtout un soin de Soi.

1h – 95€