Les cours proposés chez KÖZA

Cours de Yoga, Pilates et bien plus !

J'ai à coeur de recevoir tout public chez moi, des plus petits aux plus âgés parce qu'on devrait tous avoir la possibilité de pratiquer et de se faire encadrer selon notre profil. Chez KÖZA, vous trouverez des cours selon ce profil (enfants, actifs, seniors, et femmes enceintes), et selon les niveaux (pour débutants comme pour avancés!).

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Yoga

Le mot « yoga », en sanskrit, signifie union — l’union du corps, du souffle et de l’esprit.

Bien plus qu’une simple activité physique, le yoga est une pratique globale qui nous invite à retrouver de la présence, à créer de l’espace en soi, et à (re)connecter avec ce qui nous anime profondément.

Concrètement, le yoga s’articule autour de postures (asanas), de respiration consciente (pranayama), de relaxation et parfois de méditation. Les mouvements, qu’ils soient dynamiques ou très doux, sont guidés par le souffle. Ils renforcent, assouplissent, délient — mais surtout, ils ramènent à soi, à l’écoute, au calme intérieur.

Le yoga ne demande ni souplesse particulière, ni performance. Il s’adapte à chacun. Il ne s’agit pas de “faire” une posture parfaite, mais plutôt d’explorer comment on habite son corps et son souffle, ici et maintenant.

Chez KÖZA, je vous propose un yoga accessible et vivant, respectueux du corps et de ses besoins, enraciné dans la tradition mais tourné vers l’aujourd’hui.
Un espace pour vous retrouver, vous recentrer et cultiver l’équilibre, dans le mouvement comme dans le repos.

 

Aujourd’hui, il existe une grande diversité de styles de yoga, des plus traditionnels aux plus contemporains.

Chez KÖZA, je propose une approche fluide et consciente, à mi-chemin entre tradition et modernité : un yoga respectueux de ses racines, mais pensé pour accompagner nos vies souvent sédentaires. 

Mes séances s’inspirent à la fois du Hatha et du Vinyasa. Elles sont construites autour d’un thème et en lien avec les rythmes saisonniers.

Le Vinyasa, avec ses enchaînements dynamiques de postures synchronisés à la respiration, apporte une dimension plus énergétique et cardiovasculaire. Le Hatha, plus statique, permet de travailler en profondeur l’alignement, la concentration et la conscience corporelle.

Ce mélange crée un équilibre subtil entre force et souplesse, mouvement et ancrage, pour vous guider vers un mieux-être durable.

Bienfaits du Hatha / Vinyasa Yoga

Une pratique de yoga plus moderne qui invite au lâcher prise tout en tonicité : renforcement et assouplissement du corps pour un apaisement du mental !

Guidée en musique, la séance est structurée par une préparation au sol, des exercices de respiration, une séquence de postures debout et un retour au calme pour clore en relaxation finale: Savasana.

Le Hatha nous permet d’explorer l’alignement et de comprendre/ressentir les postures.

Le Vinyasa nous propose de s’exprimer à travers un enchainement de postures qui forment un flux continu, fluide et créatif, rythmé par sa respiration.

Pour votre première séance, inscrivez-vous au cours du lundi YOGA I, la séance du mercredi YOGA II est réservée aux personnes ayant les bases acquises. 

Le Yin Yoga est une pratique douce, introspective et profondément régénératrice. Contrairement aux styles dynamiques comme le Vinyasa, ici les postures sont tenues plus longtemps — généralement entre 3 à 5 minutes — pour cibler les tissus profonds : muscles, fascias, ligaments, et articulations.

C’est une invitation à ralentir, respirer et se déposer pleinement dans le moment présent.

Chaque séance est conçue pour apaiser le système nerveux, libérer les tensions accumulées, améliorer la mobilité et soutenir la circulation de l’énergie dans le corps.
C’est un temps de reconnexion à soi, propice à la détente physique mais aussi à l’exploration intérieure.

Idéal en complément d’une pratique plus active (comme le Pilates ou le Vinyasa mais aussi le runing, la natation…), le Yin Yoga vous offre un véritable espace de lâcher-prise, en douceur, pour retrouver équilibre et clarté.

Les séance de YIN YOGA seront proposées une fois par mois le mercredi soir (consulter le planning) et parfois en ATELIER le vendredi soir

Enceinte, continuer sa pratique de Yoga permet de se reconnecter avec soi-même (alors qu’on traverse une période de gros changements) et avec le bébé.

Une pratique – adaptée – permet de mieux vivre sa grossesse et de soulager les maux qui apparaissent.

On agit tant sur le plan physique (meilleur sommeil, transit et circulation …) que psychologique (plus de détente, de confiance, d’apaisement…).

Et on prépare ainsi mieux l’accouchement (mobilisation du bassin, tonicité musculaire, gestion de la respiration…).

Une fois l’accouchement, et les séances de rééducations (périnéales et abdominales) réalisées, on peut reprendre sa pratique progressivement et – là encore adaptée – les séances post natal offre un moment de détente et de remise en forme pour les jeunes mamans (avec des exercices ciblés sur les nouveaux besoins: renforcement progressif des abdominaux, du dos, des épaules, et protection du périnée) et lui permettent également de se réapproprier son corps. 

Pour qui ? 

Prénatal: Les femmes enceintes – idéalement ayant déjà pratiqué le pilates et/ou le yoga avant la grossesse mais nous pouvons échanger ensemble voir s’il est bien possible pour vous d’intégrer une séance. 

Postnatal: Les femmes ayant accouchée récemment et ayant effectuée leur rééducation périnéale et abdominale. 

Format des cours

Cours en petit collectif (si la demande au moment T le permet) ou en semi privé (duo, trio)

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Le Pilates

Créée au début du XXe siècle par Joseph Pilates, cette méthode a été pensée comme une approche globale du mouvement, à la croisée de la gymnastique, du yoga et de la rééducation. Son objectif ? Renforcer le corps en profondeur, améliorer la posture, restaurer l’équilibre musculaire et cultiver la vitalité.

Le Pilates se concentre particulièrement sur le centre du corps — qu’on appelle parfois le “centre de force” ou “core” « power house » — incluant l’abdomen, le dos, le bassin et le périnée.
Les exercices, réalisés au sol ou sur appareils, sont guidés par des principes clés : respiration, centrage, concentration, contrôle, précision et fluidité.

C’est une pratique douce mais exigeante, qui sollicite les muscles profonds, affine la conscience corporelle et prévient les douleurs (notamment lombaires ou articulaires). On y apprend à activer ce qui est faible, relâcher ce qui est trop tendu, pour retrouver un corps plus aligné, stable et fonctionnel.

Contrairement au yoga, qui explore davantage l’énergie, la respiration et l’espace intérieur, le Pilates se veut très ancré dans la biomécanique, avec une attention fine à l’alignement et à la précision du geste.

Chez KÖZA, je vous propose une pratique du Pilates adaptée à chacun·e, que vous soyez débutant·e, sportif·ve, en complèment d’autres activités physiques ou en rééducation.

Le Pilates au sol se pratique sur tapis, parfois accompagné de petits accessoires comme ballons, cercles ou bandes élastiques. 

Les cours collectifs sont ouverts à tous les niveaux, du débutant au pratiquant confirmé, avec un maximum de 12 personnes pour garantir un suivi attentif.

Pour les personnes nouvelles au studio ou débutantes dans la pratique, je recommande de commencer par le Pack Découverte (et de m’appeler pour fixer ensemble les cours qui vous conviendront le mieux pour une première fois) ou de s’offrir une séance individuelle, afin d’aborder la pratique en douceur et en toute confiance et sérénité pour la suite. Cette séance personnalisée vous permettra de découvrir les bases du Pilates, d’adapter la pratique à vos besoins et d’éviter toute confusion ou blessure.

Le Pilates sur appareils est une expérience unique qui combine précision, efficacité et douceur. Chez KÖZA, je vous propose des séances sur deux machines emblématiques : le Réformer et le Réformer Tower. Les séances privatisées peuvent aussi se faire sur Cadillac et Chair. Ces appareils offrent un soutien modulable et une résistance adaptée, permettant un travail musculaire profond et complet, tout en respectant votre corps et vos capacités.

Je sais que l’idée d’utiliser des machines peut parfois sembler intimidante, surtout si vous débutez. Mais rassurez-vous, chaque séance est conçue pour vous accompagner pas à pas, dans un petit groupe de 6 personnes maximum, afin que vous puissiez bénéficier d’un suivi personnalisé et évoluer à votre rythme.

Avant de rejoindre les cours collectifs, une séance individuelle d’initiation est indispensable. Ce temps privilégié vous permet de découvrir les appareils, d’apprendre les gestes essentiels en toute sécurité et de vous familiariser avec cette pratique atypique. Cette séance se réalisera soit en privée soit en semi privé avec d’autres personnes dans votre situation, qui viennent pour une première fois. 

Le Pilates sur appareils est particulièrement apprécié pour sa capacité à allier force, contrôle et fluidité, tout en apportant un vrai soulagement aux tensions et aux douleurs posturales. C’est une invitation à redécouvrir votre corps, à développer une meilleure posture et à renforcer votre centre, le tout dans un cadre bienveillant et motivant.

Envie de tenter l’expérience ? N’hésitez pas à franchir le pas — cette découverte peut transformer votre approche du mouvement et votre bien-être au quotidien.

La maternité est une période intense de transformation physique et émotionnelle. Chez KÖZA, je vous propose un accompagnement personnalisé et bienveillant à chaque étape : avant et après l’accouchement.

En prénatal, les séances sont conçues pour vous aider à vivre votre grossesse avec plus de confort, de sérénité et de conscience. Grâce à une pratique douce mêlant Pilates, yoga et techniques de respiration, vous vous reconnectez à vous-même et à votre bébé tout en soulageant les maux courants (troubles du sommeil, douleurs lombaires, jambes lourdes…). On y renforce en douceur les muscles profonds (dos, bassin, périnée), tout en préparant activement le corps à l’accouchement.

En postnatal, une fois la rééducation terminée, les cours permettent une reprise progressive adaptée aux besoins des jeunes mamans. On y travaille la remise en forme globale (dos, abdos profonds, épaules…), la tonicité du périnée et l’assouplissement en douceur, dans un cadre sécurisant et à l’écoute de votre rythme. C’est aussi un moment rien qu’à vous, pour vous reconnecter à votre corps et souffler un peu.

Pour qui ?

  • Prénatal : Femmes enceintes ayant déjà une pratique de Pilates et/ou yoga.
  • Postnatal : Mamans ayant terminé leur rééducation périnéale et abdominale.

     

Format des séances

Cours en semi-privé (duo, trio ou quatuor) ou petit collectif, selon les demandes du moment. L’accompagnement est toujours adapté à votre évolution (selon le  trimestre en cours) et vos besoins personnels.

Les cours ne figurent pas directement sur le planning car ils s’organisent en fonction de vos disponibilités (activité professionnelle, congé maternité…). Un créneau adapté au groupe constitué sera proposé. N’hésitez pas à me contacter directement pour en discuter 🙂

Aperçu du planning

Lundi

YOGA senior

17h00 - 18h00

YOGA I

18h10 - 19h10

PILATES app

19h20 - 20h15

Mardi

Cours en ligne

PILATES app

11h

12h

KIDS

17h15 - 18h10

PILATES app

18h15 - 19h10

PILATES sol

19h15 - 20h10

Mercredi

Cours en extérieur


8h30 - 13h30




MASSAGES

14h30 - 17h30

PILATES app

18h

YOGA II

19h - 20h

Jeudi

Cours en ligne

PILATES senior

11h

PILATES app

12h

PILATES sol

18h15 - 19h10

PILATES app

19h15 - 20h10

Vendredi

MASSAGES

de 9h à 19h30


ATELIERS
mensuels

Les formats de cours

Des formats variés pour s’adapter à votre rythme et à votre vie.

Cours chez KÖZA à Verderonne

Collectif, semi privé et privé ! Les cours collectifs sont réduit à 12 personnes et les cours en semi privé à 6, pour un encadrement sécuritaire et personnalisé. Les cours privés se réalisent seul ou accompagné (couple, amis...), que ce soit pour définir un programme adapté aux besoins spécifiques ou pour encadrer une rééducation.

Cours en ligne

Les cours ont lieu via ZOOM (live) ou via mon Studio en ligne (VOD)

Cours en entreprise

J'interviens en entreprise, de manière ponctuelle, trimestrielle ou annuelle. J'accompagne soit dans le cadre d'une activité physique proposée au sein de celle-ci soit dans une approche mieux-être au travail.

Informations pratiques

Pour s’inscrire aux cours, il est nécessaire de s’inscrire au préalable via la plateforme de réservation MomoYoga.

Cliquez sur le planning, si vous êtes nouvel élève il vous faudra créer un compte et sélectionner un produit pour réserver le cours souhaité.  Vous recevrez un mail de confirmation. Si ce n’est pas le cas, veuillez me contacter directement. 

Pour toute première séance, merci de me contacter directement pour vous assurer d’être dans un cours qui correspond à votre niveau et condition. 

Tout le matériel est fourni sur place. Pensez à une petite serviette (pour l’utiliser en coussin ou vous éponger si nécessaire) et de l’eau. Vous avez à votre disposition un vestiaire et une douche (prévoir votre serviette)

Le paiement s’effectue directement en ligne via Momoyoga (CB, virement, prélèvement) ou en espèce et chèque directement sur place. Les chèques sont accepté au minimum de 60€. Il n’y a pas de règlement en CB sur place. 

Pour la fluidité des cours, je prévois du temps entre chacun alors je vous demanderai de ne pas arriver plus de 10 minutes en avance pour gérer au mieux la sortie / entrée des élèves et pouvoir débuter la séance à l’heure. Vous pouvez emprunter les vestiaires pour vous changer et y laisser vos affaires. Si vous êtes déjà habillé, 5min d’avance suffisent. Il y a une zone accueil/entrée où vous pouvez patienter une fois prêt(e) (en silence par respect pour les autres élèves qui finissent leur séance).

Les séances de pilates durent entre 55min et les séances de Yoga 1h. 

Contactez-moi directement par mail avec votre demande: contact@mailyogaetpilates.com

Conformément aux CGV* et s’agissant de cours en petit collectif vous avez la possibilité d’annuler votre cours sans frais jusqu’à 12 heures avant l’horaire prévu. Passé ce délai, le cours est considéré comme dû.

*à consulter tout en bas de la page. 

Si vous avez souscris à un abonnement mais que vous partez en vacances ou avez un empêchement (maladie, accident…) il y a toujours la possibilité de reporter la/ les séances perdues dans le mois concerné

Quelques gestes pour le respect du lieu et de chacun :

Chaussettes

Pour des raisons d’hygiène, il vous sera demandé de retirer vos chaussures à l’entrée puis de porter des chaussettes propres et une tenue adaptée pour la pratique du Yoga / Pilates - cheveux attachés et bijoux retirés.

Matériel à disposition

Des tapis sont disponibles sur place. Vous pouvez si vous le souhaitez apporter une serviette ou un paréo pour plus de confort et d'hygiène.

Nettoyage du matériel

Du spray nettoyant est mis à disposition pour vous permettre de désinfecter votre tapis et les équipements utilisés à la fin de chaque séance.

Santé et Responsabilité

Un questionnaire santé vous sera remis à l’inscription. Selon votre situation, un certificat médical pourra être demandé pour valider votre aptitude à la pratique. En l'absence de celui-ci, vous engagez votre responsabilité personnelle.

Droit à l'image

Dans le cadre de la communication du lieu, une autorisation d’utilisation d’images peut être demandée lors de l’inscription. Votre accord reste bien sûr libre et éclairé.

Annulation et Abonnement

Les cours peuvent être annulés sans frais jusqu’à 12h avant. Passé ce délai, la séance est due. Les abonnements sont personnels, valables pour une durée définie, et ne sont pas remboursables. Si vous loupez une séance hebdomadaire il vous sera possible de la récupérer au cours du même mois.

Maily Pilates et Yoga

À SAVOIR AVANT VOTRE SOIN

Certains soins nécessitent quelques précautions ou peuvent ne pas être adaptés à certaines situations. Ces indications sont là pour vous permettre de profiter de votre rendez-vous en toute sérénité.

En cas de doute, de pathologie, de traitement médical, de grossesse ou d’intervention récente, n’hésitez pas à m’en informer avant votre rendez-vous. Un avis médical pourra être demandé lorsque la situation le nécessite.

les massages du visage

✦ infection, inflammation ou lésion cutanée active sur le visage
✦ poussée d’herpès, acné très inflammatoire ou affection dermatologique en phase aiguë
✦ intervention chirurgicale récente au niveau du visage ou du cou
✦ injections récentes (Botox, acide hyaluronique…) : un délai doit être respecté avant tout massage du visage
✦ fils tenseurs ou acte de médecine esthétique récent
✦ état fébrile, infection en cours ou état inflammatoire aigu

En cas de traitement dermatologique, de pathologie particulière ou de doute, merci de me contacter avant votre rendez-vous afin que nous puissions vérifier ensemble si le soin peut être réalisé ou adapté.

Pour le Face Sculpting avec travail intra-buccal : le soin ne pourra pas être réalisé en cas d’herpès actif, d’aphte, de plaie ou d’infection buccale, de soins dentaires/chirurgie dentaire récents ou de toute inflammation douloureuse de la bouche.

Le massage du ventre est déconseillé ou nécessite certaines précautions en cas de :

✦ grossesse
✦ intervention chirurgicale abdominale récente
✦ hernie abdominale non stabilisée ou douloureuse
✦ inflammation, infection ou douleur abdominale aiguë/non expliquée
✦ troubles digestifs importants en phase aiguë
✦ pathologie abdominale nécessitant un suivi médical

Le drainage lymphatique est contre-indiqué ou nécessite un avis médical préalable en cas de :

✦ infection aiguë, fièvre ou état inflammatoire important
✦ phlébite, thrombose ou suspicion de trouble thromboembolique
✦ insuffisance cardiaque décompensée ou pathologie cardiaque importante
✦ insuffisance rénale sévère
✦ cancer actif ou en cours de traitement, sauf accord de l’équipe médicale
✦ pathologie lymphatique diagnostiquée ou lymphœdème nécessitant une prise en charge médicale spécifique
✦ intervention chirurgicale récente, selon les recommandations du chirurgien ou du médecin

Le massage prénatal peut être proposé du premier au dernier trimestre de grossesse et est toujours adapté à votre stade de grossesse, à votre confort et à votre état du moment.

Certaines situations nécessitent toutefois de reporter le rendez-vous ou de demander un avis médical préalable :

✦ grossesse considérée à risque ou nécessitant une surveillance médicale particulière
✦ contractions inhabituelles, saignements ou pertes inexpliquées
✦ hypertension artérielle importante ou pré-éclampsie
✦ risque ou antécédent récent de phlébite / thrombose
✦ fièvre, infection ou état inflammatoire aigu
✦ douleur inhabituelle ou symptôme récent n’ayant pas encore été évalué par un professionnel de santé

En cas de doute ou de complication au cours de votre grossesse, l’accord de votre sage-femme ou de votre médecin pourra être demandé avant le massage.

La réflexologie plantaire est déconseillée ou nécessite certaines précautions en cas de :

✦ blessure, inflammation, infection ou affection cutanée importante au niveau des pieds
✦ entorse, fracture ou traumatisme récent du pied ou de la cheville
✦ phlébite, thrombose ou trouble circulatoire aigu
✦ fièvre, infection ou état inflammatoire aigu
✦ pathologie importante ou traitement médical nécessitant un avis préalable

En cas de grossesse, de pathologie particulière ou de doute, merci de m’en informer avant votre rendez-vous afin que la séance puisse être adaptée ou qu’un avis médical soit demandé si nécessaire.

Le ventre

Le ventre est une zone centrale du corps, à la fois physique, sensible et profondément liée à nos ressentis. Il accumule parfois tensions, crispations et inconforts, tout en étant une région que l’on prend finalement assez peu le temps de toucher et de relâcher.

À travers des mouvements lents, profonds et enveloppants, le massage vient progressivement assouplir les tissus, détendre la zone abdominale et libérer les tensions qui peuvent s’y installer. Un travail plus spécifique autour du diaphragme accompagne également le relâchement de la respiration et invite le ventre à retrouver davantage de mobilité.

Les manœuvres abdominales douces peuvent également accompagner le confort digestif et le transit, tout en procurant une agréable sensation d’espace et de légèreté.

Mais ce soin va au-delà du travail abdominal. Le rythme, la chaleur des mains et l’attention portée à cette zone invitent peu à peu à relâcher, respirer et revenir à soi.

Un massage profondément enveloppant pour remettre de la douceur là où, bien souvent, nous avons appris à rentrer, contracter ou oublier notre ventre.

Ce que ce rituel vous apporte

Un soin pour relâcher, apaiser et se reconnecter à son centre :

✦ Un relâchement des tensions et crispations de la zone abdominale
✦ Une sensation de ventre plus souple, mobile et léger
✦ Un accompagnement du confort digestif et du transit
✦ Une respiration plus libre grâce au travail autour du diaphragme
✦ Un profond moment de détente et de reconnexion à cette partie du corps souvent oubliée

Un temps pour délier ce qui se contracte, laisser respirer ce qui se retient et revenir doucement au centre : celui du ventre, mais aussi de soi.

45 min – 65 €

Le Prénatal

La grossesse est une période de profonds changements. Le corps s’adapte, les appuis se modifient, certaines zones se tendent ou deviennent plus sensibles… et le besoin de ralentir et d’être enveloppée peut, lui aussi, se faire davantage ressentir.

Pensé spécifiquement pour accompagner la future maman, le massage prénatal est un soin doux, enveloppant et adapté à chaque étape de la grossesse. L’installation et les positions sont ajustées pour respecter votre confort, votre corps et vos sensations du moment.

À travers des mouvements fluides, des enveloppements et un travail ciblé, le massage vient particulièrement prendre soin des zones sollicitées pendant la grossesse : dos, bassin, jambes, nuque et épaules. L’intensité et les gestes évoluent selon vos besoins, sans jamais chercher à imposer au corps ce dont il n’a pas envie.

Au-delà des tensions physiques, c’est aussi un espace pour ralentir, déposer, respirer et recevoir. Un moment où, pendant quelques instants, vous n’avez rien d’autre à faire que vous laisser prendre soin de vous.

Ce que ce rituel vous apporte

Un soin pour soulager, envelopper et accompagner :

✦ Un relâchement des tensions du dos, du bassin, de la nuque et des épaules
✦ Une sensation de légèreté et de confort dans les jambes
✦ Une détente globale dans un corps particulièrement sollicité
✦ Un temps de repos et de lâcher-prise, entièrement pensé autour de votre confort
✦ Une parenthèse pour vous reconnecter à votre corps et vivre pleinement ce moment pour vous

Un temps suspendu pour déposer les tensions, habiter pleinement ce corps qui change et se laisser porter à son tour.

1h – 90 €

Le DRAINAGE LYMPHATIQUE

Lorsque le corps semble gonflé, lourd ou engorgé, le drainage lymphatique invite à remettre du mouvement et de la fluidité là où les circulations peuvent sembler ralenties.

À travers une succession de manœuvres manuelles précises, douces et rythmées, le soin accompagne la circulation lymphatique et aide à décongestionner les tissus. Je concentre ici le travail sur le ventre et les jambes, particulièrement sujets aux sensations de gonflement, de rétention d’eau et de lourdeur.

Le ventre est travaillé pour accompagner le drainage de la zone abdominale et retrouver davantage de confort et de légèreté. Le soin se poursuit sur les jambes, avec une attention particulière portée aux zones où les tissus semblent plus engorgés.

Au fil des manœuvres, le corps retrouve une sensation de fluidité, de légèreté et d’espace. Un soin particulièrement apprécié lorsque l’on se sent gonflée, que les jambes sont lourdes ou simplement lorsque l’on ressent le besoin de remettre le corps en mouvement.

Ce que ce rituel vous apporte

Un soin pour drainer, alléger et relancer :

✦ Une sensation de jambes plus légères et moins engorgées
✦ Un ventre moins gonflé et une sensation de confort retrouvée
✦ Un accompagnement en cas de rétention d’eau et de sensations de lourdeur
✦ Des tissus décongestionnés et une sensation de circulation plus fluide
✦ Une profonde sensation de légèreté dans le bas du corps

Une invitation à délester le corps de cette sensation de trop-plein, pour retrouver plus de légèreté dans ses jambes, son ventre… et dans ses sensations.

1h10 – 110 € 
Cure 3 séances — 300 €
Cure 6 séances — 570 €

Le Signature

Ici, pas de protocole préétabli. Le Massage Signature est un soin que je compose entièrement pour vous, à partir de ce que j’observe, de ce que vous ressentez et de vos besoins du moment.

Après un temps d’échange, je puise librement dans mes différentes pratiques — Kobido, Face Sculpting, Face Bliss, drainage, travail musculaire et fascial, gestes plus enveloppants ou outils facialistes — pour créer un rituel unique. Certaines zones pourront être davantage travaillées, certains gestes privilégiés, le rythme plus stimulant ou au contraire profondément apaisant.

L’intention n’est donc jamais tout à fait la même : décongestionner un visage fatigué, dénouer des tensions, raviver l’éclat, retrouver de la tonicité ou simplement inviter à un profond lâcher-prise. Le soin évolue avec vous, séance après séance.

Plus long que mes autres rituels du visage, le Signature laisse aussi davantage de place au cou, au buste et au crâne, pour ne plus seulement prendre soin du visage, mais vous offrir une expérience profondément globale.

Ce que ce rituel vous apporte

✦ Un rituel entièrement adapté aux besoins de votre visage et à votre état du moment
✦ Une réponse sur mesure : relâcher, décongestionner, raviver l’éclat ou retrouver de la tonicité
✦ Une détente profonde qui s’étend au visage, au cou, au buste et au crâne
✦ Une combinaison de techniques choisies pour vous, sans protocole préétabli
✦ Une expérience unique, qui évolue avec vous au fil des séances

1h30 – 135€

Le Face Sculpting

Le Face Sculpting propose une approche plus profonde et anatomique du massage du visage. À travers des pétrissages, pressions ciblées, étirements et techniques de relâchement myofascial, le soin vient travailler les muscles et les fascias pour assouplir les tissus et dénouer les tensions qui peuvent progressivement s’installer dans nos expressions.

Une attention particulière est portée aux zones souvent très sollicitées — mâchoire, joues, contour de la bouche, tempes— afin de redonner de la mobilité et de laisser les traits retrouver naturellement plus de douceur et d’harmonie.

Le soin peut être complété par un travail intra-buccal, réalisé avec des gants, qui permet d’aborder certains muscles simultanément de l’intérieur et de l’extérieur de la bouche. Une technique particulièrement intéressante pour approfondir le travail autour de la mâchoire, des joues et du contour de la bouche.

Selon les besoins, différents outils facialistes peuvent également accompagner le soin, mais ici encore, la main reste au cœur de la pratique.

Ce que ce rituel vous apporte

Un travail en profondeur pour dénouer, assouplir et libérer le visage :

✦  Des traits plus reposés et un visage naturellement plus tonique
✦  Un relâchement profond des tensions musculaires, particulièrement au niveau de la mâchoire
✦  Des tissus plus souples et une sensation de mobilité retrouvée dans le visage
✦ Un relâchement profond des tensions musculaires jusque dans les zones les plus sollicitées
✦ Des contours naturellement plus harmonieux grâce au travail musculaire et fascial

1h – 100 €
1h15 avec travail intra-buccal – 115 €

Le rituel KOBIDO

Issu de la tradition japonaise, le Kobido repose sur une gestuelle précise et particulièrement riche, où se succèdent effleurages, pétrissages, pressions, vibrations, percussions et étirements. Le rythme varie tout au long du soin : tantôt vif et stimulant, tantôt lent et enveloppant.

Cette alternance vient réveiller la microcirculation, décongestionner les tissus, détendre les tensions et stimuler la tonicité du visage. Les traits paraissent plus reposés, le teint plus frais et lumineux, tandis qu’une profonde sensation de relâchement s’installe.

Mais le Kobido ne se résume pas à son action esthétique. Héritier d’une philosophie japonaise où beauté et bien-être sont intimement liés, il envisage le visage dans sa globalité et intègre un travail de pressions inspiré des méridiens et de la circulation du Ki, l’énergie vitale selon la tradition japonaise.

Chez KÖZA, le rituel s’étend au cou et au buste et peut être enrichi, selon les besoins du moment, par différents outils facialistes — gua sha, ventouses, rollers, mushrooms — ainsi que par des huiles végétales soigneusement choisies.

Ce que ce rituel vous apporte

Un soin à la rencontre de l’éclat, de la vitalité et du lâcher-prise :

✦ Un teint ravivé et une peau visiblement plus lumineuse
✦ Des traits défatigués et un visage naturellement plus tonique
✦ Une sensation de légèreté grâce au travail de décongestion
✦ Un relâchement profond des tensions du visage et de la mâchoire
✦ Un apaisement global, porté par l’alternance des rythmes et des gestes

Un massage du visage, oui… mais surtout un soin de Soi.

1h – 95€